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¡Aprende a tocar un instrumento para mejorar tu salud!

Jan 24 / Victor Velasco
¿Sabías que aprender a tocar un instrumento musical puede mejorar tu salud? 

Se ha demostrado científicamente que tocar un instrumento aporta muchos beneficios y  mejora el bienestar general.

Según varios estudios, las personas que aprenden un instrumento muestran mejores funciones cognitivas, mayor capacidad de memoria y mejor estabilidad emocional.

Si estás buscando nuevas formas de cuidarte, ¡aprender a tocar un instrumento es una excelente forma de hacerlo!

Cómo funciona la música para mejorar la salud.

La música juega un papel importante en nuestra vida diaria. No sólo nos ayuda a relajarnos y divertirnos, también tiene beneficios comprobados para nuestra salud mental y física.

Aprender a tocar un instrumento musical no sólo es una forma estupenda de divertirse y expresarse, sino que también puede aportar muchos beneficios para la salud.

Estudios científicos han descubierto que quienes aprenden a tocar un instrumento muestran una mejora de las funciones cognitivas, como mayor capacidad de memoria, mejor estabilidad emocional y mejor coordinación.

La reducción de la ansiedad es sólo uno de los muchos beneficios asociados a tocar un instrumento musical. Además de reducir el estrés, aprender a tocar un instrumento puede ayudar a mejorar el bienestar mental general al aumentar la función ejecutiva y mejorar la concentración.

Algunos de los principales beneficios son:

Reduce el estrés

Tocar un instrumento es conocido por reducir los niveles de cortisol, lo que disminuye el estrés. Esta relajación ayuda a calmar los nervios y liberar endorfinas, lo cual promueve la sensación de bienestar. Esto puede ayudarte en momentos difíciles como exámenes o reuniones importantes.

Mejora la memoria

Tocar un instrumento requiere concentración y práctica para memorizar las notas correctamente. Esto significa que al practicar regularmente fortalecerás tu memoria y capacidad de concentración para recordarlas sin problemas. Además, al memorizar canciones completas estás adquiriendo habilidades cognitivas que te ayudan en otros aspectos de tu vida diaria.

Mejora la coordinación mano-ojos-brazos

La coordinación mano-ojos-brazos se refiere al control consciente del movimiento muscular para realizar tareas complejas como montar bicicleta o escribir en un teclado. Al tocar un instrumento desafiarás tus habilidades motoras ya que necesitarás equilibrar varias cosas al mismo tiempo como leer tablaturas, pulsaciones rítmicas, etc. Esta actividad entrena tu cerebro para ejecutarse con mayor precisión y rapidez en otros ámbitos de tu vida cotidiana.

¡Te toca!

Tocar un instrumento musical no solo es divertido, sino también beneficioso para la salud mental y física. Mejora el estado anímico al combatir el estrés, fortalece la memoria al memorizar notas musicales e incluso promueve la producción de endorfinas responsables del bienestar general. Si quieres empezar a sentir sus beneficios puedes empezar desde cero en Meloom.